Alimentación y salud capilar

La base de la alimentación sana es muy simple: seguir una dieta equilibrada que incluya alimentos variados que se complementen entre sí. Una buena alimentación, combinada con ejercicio físico, hará que además de mejorar el día a día, disminuyan los factores de riesgo de enfermedades crónicas, cardiovasculares o inflamatorias. Así mismo las células que componen el cabello requieren un suministro suficiente de nutrientes para que este se mantenga sano. En muchas ocasiones la caída del cabello va asociada a déficits nutricionales.

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