Cuidar el cabello tras el verano

En verano la mayoría de nosotros somos plenamente conscientes de la necesidad de proteger nuestra piel de la acción solar, pero muchas veces no pensamos en hacer lo mismo con nuestro cabello. De ser así a finales de verano y debido a la exposición excesiva al sol y en muchos casos al cloro, nuestro cabello puede presentarse extremadamente deshidratado.

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Alimentación y salud capilar

La base de la alimentación sana es muy simple: seguir una dieta equilibrada que incluya alimentos variados que se complementen entre sí. Una buena alimentación, combinada con ejercicio físico, hará que además de mejorar el día a día, disminuyan los factores de riesgo de enfermedades crónicas, cardiovasculares o inflamatorias. Así mismo las células que componen el cabello requieren un suministro suficiente de nutrientes para que este se mantenga sano. En muchas ocasiones la caída del cabello va asociada a déficits nutricionales.

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